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怎样选择适合宝宝的奶制品
日期:2018/8/17 10:51:11

酸奶的口感相对来说比鲜奶和豆奶更加的酸甜,非常对孩子胃口,而且口味繁多,所以一直是孩子最喜爱的奶制品之一。

不过,家长选择奶制品的角度肯定跟孩子不一样,他们更多的考虑是营养,所以,不管孩子喜欢不喜欢,总是把各种各样的鲜奶、豆奶、酸奶放在孩子的书包里、餐桌上。

要知道怎么为孩子挑选适合的奶制品,我们首先要知道各种奶制品的营养构成。

豆奶

豆奶的蛋白质含量跟鲜奶差不多,铁的含量较高,但钙却只有鲜奶的一半,豆奶重的维生素B2是鲜奶的三分之一,而维生素A和维生素C的含量几乎没有。

酸奶:

酸奶一般都是由鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成,其营养价值跟鲜奶相当,也就略逊。但是,市场上琳琅满目的酸奶饮料只是饮料,并不是酸奶,所以其营养价值很低。

鲜奶:

鲜奶含有人体所需的钙磷钾等矿物质,营养价值很高,对孩子的生长发育和新陈代谢的调节作用都非常的大。另外,鲜奶中的乳糖,不仅能促进肠道内的乳酸菌的生长繁殖,促进钙和其它矿物质的吸收,而且,其降解后获得的半乳糖,对宝宝的智力发育更起着至关重要的作用。

相信,经过以上分析,家长们应该知道给孩子准备什么样的奶了吧。不过,教条主义要不得,有些时候最需要的不一定就是最适合的,偶尔改变一下口味或者作为食材,做出不一样的美食,改变色泽,改变口感,更能轻易获得满足营养的初衷。

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